Przez wiele lat w psychologii i kulturze popularnej panowało przekonanie, że wysoka samoocena jest fundamentem sukcesu, szczęścia i zdrowia psychicznego. Wierzono, że jeśli człowiek będzie o sobie dobrze myślał, automatycznie będzie lepiej funkcjonował w szkole, pracy i relacjach. Jednak amerykański psycholog społeczny Roy F. Baumeister i jego współpracownicy – m.in. Jennifer Crocker czy Kathleen Vohs […]

Długowieczność zaczyna się w głowie Kiedy myślimy o długowieczności, najczęściej w pierwszej kolejności przychodzi nam do głowy dieta, aktywność fizyczna czy unikanie używek. Od lat słyszymy, że alkohol szkodzi, że fast food skraca życie, że ruch jest kluczem do zdrowia. To prawda – jednak zauważ, sama wiedza nie wystarczy. Bo gdyby tak było, nikt nie […]

Czy śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem dnia? Cynthia Thurlow, pielęgniarka i specjalistka żywienia funkcjonalnego, twierdzi, że to nie co jemy, ale kiedy jemy ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. W swoim wykładzie TEDx podkreśla, że wiele z tego, co nauczono nas o żywieniu, to dziś przestarzałe mity. 🔄 Zmieniające się podejście do zdrowia […]

Czy wiesz, że lęk, stres i trauma nie są prostą reakcją na rzeczywistość, ale skutkiem przewidywań Twojego mózgu? Dr Lisa Feldman Barrett – profesor psychologii, zaliczana do top 0,1% najczęściej cytowanych naukowców na świecie za swoje przełomowe badania z zakresu psychologii i neuronauki – obala popularne mity o emocjach i pokazuje, jak dzięki nowoczesnej nauce […]