Retinol to jedna z najbardziej przebadanych substancji w kosmetyce, szczególnie w kontekście pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Jego działanie jest potwierdzone wieloma badaniami, co sprawia, że zyskał on miano Świętego Graala wśród składników aktywnych. Jednakże, aby korzystanie z retinolu było bezpieczne i skuteczne, warto wiedzieć, jak go stosować, jakie formy wybrać oraz jak budować tolerancję na tę substancję. […]

Pyłek pszczeli, nazywany także „superfood”, zyskuje coraz większą popularność wśród zwolenników zdrowego stylu życia. Znany od wieków w medycynie ludowej, pyłek jest uznawany za źródło wielu cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, aminokwasy i antyoksydanty. Choć jego stosowanie ma wiele zalet, istnieją także pewne przeciwwskazania. W tym artykule przyjrzymy się zarówno korzyściom, jak i […]

Czasami warto cofnąć się w przeszłość, by zrozumieć przyszłość. Jeśli mamy lepiej zrozumieć świat w kryzysie, który najprawdopodobniej na nas czeka, dobrze poszukać innych krytycznych momentów w czasie. Wróćmy do lat drugiej połowy XIX wieku. Duże miasta zaczęły się przeludniać. Taki Londyn mieścił ponad 3 mln mieszkańców, a z każdym rokiem ich liczba wzrastała. Jeszcze […]

Buraki to jedno z tych warzyw, które nie tylko świetnie smakuje, ale też dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Są źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów oraz błonnika. Warto więc włączyć je do swojej diety na stałe, a przy tym odkryć różne sposoby na ich wykorzystanie, by nigdy się nie znudziły. Oto 10 pomysłów, jak przygotować buraki! 1. […]