Czy śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem dnia? Cynthia Thurlow, pielęgniarka i specjalistka żywienia funkcjonalnego, twierdzi, że to nie co jemy, ale kiedy jemy ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. W swoim wykładzie TEDx podkreśla, że wiele z tego, co nauczono nas o żywieniu, to dziś przestarzałe mity. 🔄 Zmieniające się podejście do zdrowia […]

Czy wiesz, że lęk, stres i trauma nie są prostą reakcją na rzeczywistość, ale skutkiem przewidywań Twojego mózgu? Dr Lisa Feldman Barrett – profesor psychologii, zaliczana do top 0,1% najczęściej cytowanych naukowców na świecie za swoje przełomowe badania z zakresu psychologii i neuronauki – obala popularne mity o emocjach i pokazuje, jak dzięki nowoczesnej nauce […]

Czy można świadomie przeprogramować mózg, by wspierał nas w realizacji marzeń? Czy manifestacja to coś więcej niż modne słowo w mediach społecznościowych? Według Dr. Tary Swart Bieber – neurolożki, psychiatry i wykładowczyni MIT – odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak. W fascynującej rozmowie z Mel Robbins, jedna z najbardziej cenionych ekspertek w dziedzinie neuronauki tłumaczy, jak dzięki […]

Emocje a zdrowie – więcej niż tylko psychika Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby chorują częściej niż inne, mimo że prowadzą podobny styl życia? Coraz więcej badań wskazuje, że nasze emocje, osobowość i sposób radzenia sobie ze stresem mają ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego. Przewlekły stres, tłumienie emocji oraz długotrwałe poczucie smutku czy bezsilności […]